青汁愛用者が教えるおいしい青汁メーカー

青汁は健康食品や医薬品ではないため商品パッケージや説明欄に具体的な効能を記載する事は法律で禁止されています。

ただし、青汁はもともと野菜から作られているため、野菜をたくさん食べていることと同じ、と言えます。つまり、野菜から摂取できる栄養分を効率よく摂取することができます。

健康なカラダを作り保つためには野菜は必要、というのは事実ですからね。

近年の日本人は野菜不足になりがちで、国推奨する野菜の摂取量を食べていない、というデータが出ています。
農林水産省では副菜として1日に野菜料理を5、6つ程度を推奨しています。
http://www.maff.go.jp/j/balance_guide/index.html（農林水産省　食事バランスガイド）

青汁の商品によって摂取可能な栄養素や分量は異なりますので、味はもちろん必要異な栄養素なども考慮して商品選びをするとよいですね。

青汁を続けて飲む事によって、普段の食生活では不足しがちなビタミンやミネラルなどを効率的に補充する事ができ、商品によっては食物繊維も含まれているため、便秘がちな女性にはお通じがよくなったり、肌がきれいになったりする効果も期待できます。