青汁愛用者が教えるおいしい青汁メーカー

野菜が苦手なお子さんが多いですが、青汁は子供や赤ちゃんにも飲んでもらえる健康的な食品です。

成長期の子供には特に緑黄色野菜を多く摂取する必要がありますし、新生児もビタミンKを摂取する必要があります。

特にビタミンKは新生児にはとても大切な栄養素で不足すると血液に悪い影響を及ぼす可能性もあります。また、成人の場合でもビタミンKの慢性的な不足により骨粗しょう症になる危険性もあります。

青汁にはビタミンやミネラルが豊富に含まれているため子供の栄養補給には非常に有効な食物です。
ただし、大人と子供の栄養の必要摂取量は異なりますから飲み過ぎない範囲で定期的に飲む事が大切です。

ただ、青汁の苦みは子供にとって飲みたくないってなってしまいますよね。
最近では飲みやすいタイプの青汁も多いですが、それでも飲んでくれない場合は料理に混ぜたり、ヨーグルトやジュースに混ぜたりなどいろいろ試してみてください。

＜カルシウムたっぷりの青汁＞
大麦若葉の青汁は100g中に1100mgもカルシウムが含まれている（牛乳の11倍）ので成長期の子供の骨の形成にはとても役立ちます。
また、ケールの青汁の場合は牛乳の22倍のカルシウムが含まれています。

＜子供でも飲みやすい青汁＞
えがおの青汁は飲みやすさではダントツの評判で、すっきりとした飲み応えでスゴク飲みやすく出すね。
マイケアのふるさと青汁は明日葉を使用しており栄養価が高く飲みやすくなっています。
キューサイのはちみつ青汁も蜂蜜入りで子供でも飲みやすくなっています。